บทความ

สวยจากข้างใน ด้วยอาหารดีๆ

เพื่อจะมีผิวที่แผ่รัศมีรวมทั้งกระจ่างขาวสวยใส คุณจะต้องให้ความใส่ใจกับทางเดินอาหารของคุณให้ไม่น้อยไปกว่าการเลือกครีมและก็คลีนเซอร์ เหตุผลก็คือ ระบบการทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหารของพวกเราเป็นที่ที่พวกเราดูดซับสารอาหารจากของกินของพวกเรานอกเหนือจากนี้ยังเป็นหลักที่สำคัญที่พวกเราใช้กำจัดพิษออกมาจากร่างกาย เพราะฉะนั้นถ้าเกิดระบบที่ทำการย่อยอาหารดำเนินการได้ไม่ดี ผลกระทบจะแสดงออกมาผ่านทางบริเวณใบหน้า สิว ผื่นแดงแล้วก็ผิวหมองคล้ำ สำหรับผู้ที่หลงไหลในความสวยสดงดงาม การดูแลรักษาความเกี่ยวพันที่เข้ากันได้ระหว่างไส้แล้วก็ผิวนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง

การแพ้ของกิน ความหวั่นไหวต่อของกิน อาการทั้งหมดทั้งปวงนี้เตือนพวกเราว่าการกินอาหารที่ดีต่อร่างกายนั้นมีความจำเป็นอย่างยิ่งเช่นเดียวกัน หลายครั้งที่อาการทางผิวเกิดจากความหวั่นไหวต่อของกิน ด้วยเหตุนี้คุณควรจะหยุดกินอาหารที่ไวต่อการกระตุ้น รวมทั้งของกินดัดแปลง คาร์โบไฮเดรตขัดสีและก็น้ำตาล เนื่องด้วยของกินพวกนี้สามารถทำให้ไส้อักเสบแล้วก็มีผลต่อการสรุปทั้งปวงของคุณและก็สุขภาพผิวของคุณ

รักษาสุขภาพของไส้โดยการกินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรไบโอตำหนิคส์ จากที่พวกเราได้กล่าวมา แบคทีเรียดีที่อาศัยอยู่ในทางเดินของกินของพวกเราช่วยรักษาให้ระดับ pH ทำให้ร่างกายของพวกเราสามารถซึมซับสารอาหารที่มีสาระต่อผิวแล้วก็ช่วยขับของเสีย

โปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีย่อยของกินช่วยร่างกายของคุณย่อยไขมัน โปรตีนและก็คาร์โบไฮเดรต ระบบการทำงานด้านการย่อยอาหารของคุณใช้โปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีจากธรรมชาติ แต่ว่าบ่อยที่ร่างกายไม่อาจจะย่อยทุกๆอย่างที่พวกเราทานเข้าไปได้ ฉะนั้นคุณอาจควรต้องรับประทานอาหารเสริมโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีเพื่อช่วยสำหรับในการย่อย นอกจากนั้นโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีย่อยของกินยังช่วยร่างกายสำหรับเพื่อการซ่อมเซลล์ที่เสียหายและก็ลดอาการท้องอืด ซึ่งเป็นปัจจัยหลักสำหรับผิวที่ผ่องใส

นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยผัก คุณยังจะต้องขยับร่างกายของคุณแต่ละวันเพื่อระบบการทำงานด้านการย่อยอาหารของคุณดียิ่งขึ้น นอกนั้นการบริหารร่างกายสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจแล้วก็ช่วยสำหรับเพื่อการไหลเวียนสารอาหารไปยังผิวของคุณและก็กำจัดพิษออกมา ถ้าหากคุณถูกใจโยคะ การยืดรวมทั้งอิริยาบถบางท่ายังสามารถช่วยขับพิษออกมาจากร่างกายของคุณ นอกเหนือจากนี้การที่คุณขยับร่างกายนั้นเป็นประโยชน์สำหรับการช่วยลดระดับความเคร่งเครียดของคุณ ซึ่งทำให้ท่านเป็นสุขมากขึ้นเรื่อยๆ แล้วก็ผิวของคุณจะมองอ่อนวัยมากเพิ่มขึ้น